1、更改密码：如果你的电话号码是通过社交媒体、电子邮件或其他在线服务泄露的，那么最好先更改这些账户的密码，以防止信息被继续滥用。 联系电话公司：如果你发现你的号码已经被盗用，最好立即联系你的电话公司，让他们暂停你的号码并协助你恢复账户的控制权。
2、如果手机通讯录泄露了，你可以采取以下措施来补救： 修改密码：如果用户怀疑账户密码已经泄露，应该立即修改密码以保护自己的账户安全。 删除联系人：如果用户发现自己通讯录里的联系人已经泄露，可以通过删除这些联系人的方式，减小自己可能遭受的损失。
3、及时通知联系人：迅速告知通讯录中的联系人，让他们了解可能存在的安全风险，并提醒他们注意防范可能的诈骗或其他不良行为。 修改账户密码：如果泄露的原因是某个账户的安全问题，立即更改相关账户的密码，包括电子邮件、社交媒体、手机等。
4、更换账号：一旦发现手机通讯录被他人盗取，应立即更换账号。在网络发达的今天，如果不更换账号，泄露的信息可能会持续流出。 使用安全软件：可以使用腾讯手机管家等安全软件进行杀毒，保护手机免受病毒侵害。
5、当您的手机通讯录信息泄露，可以采取以下措施进行补救： **检查并修改安全设置**：立即打开手机的通讯录应用，检查是否有异常的访问记录。如果有，应更改密码并通知相关联系人可能存在的风险。 **使用安全软件进行扫描**：使用手机安全软件进行全面扫描，以检测并清除可能存在的恶意软件。
6、通讯录信息泄露后的挽救措施包括： 立即评估和应对泄露：检查您的设备，识别是否有未授权的应用程序访问您的通讯录，或是存在陌生的登录记录。一旦确认泄露，应立即更改密码，卸载可疑应用，并监控相关账户活动。 报警并保存证据：收集一切可能的泄露证据，如通讯录数据泄露的截图或日志，并向警方报案。
第一种，是利用收费软件导出通讯录文本。这种方法，我是不敢试的，万一信息泄露怎么办？第二种，是使用微信的通讯录助手功能，但是我怎么找都找不到，大概已经没有这个功能了吧。第三种，是告诉你怎么复制微信通讯录的昵称，确实有点用。
使用FoneTrans工具：FoneTrans是一款适用于iOS的通讯录转移工具，可以在苹果手机上直接下载安装，无需连接电脑。使用该工具，您可以快速将iPhone上的联系人导出为CSV文件。 使用iTunes备份：如果您已经安装了iTunes，您可以将iPhone连接到电脑，并使用iTunes备份手机数据。
首先在iPhone手机上先安装一个“百度云”软件。2，安装好之后，接着注册一个百度云帐号登录手机上“百度云”，登录之后按一下上传按钮。3，点击通讯录同步，勾选自动同步，按一下开始同步，将手机里面的通讯录备份在百度云端。4，然后在电脑上登录百度云帐号，在主页按一下通讯录。
下载360手机卫士并打开，点击“通讯录优化”，点击“登陆”，登陆360账号，点击“备份通讯录”，返回主页，按右上角“设置”点击“个人账号“，退出登陆。打开360手机卫士，点击“通讯录优化”，点击右上角“设置”，开启“通讯录自动备份“可以自动备份通讯录。
先把你以前的通讯录安装要导入的格式整理好，保存关闭。把原来导出来的CAV文件用记事本格式打开。把要导入的联系人文件也用记事本格式打开，然后复制黏贴到导出来的文件中，最后保存，就可以了。
首先，我们将设备连接上电脑，并打开iTools。然后在左侧已连接设备栏找到【信息管理】，然后展开【通讯录】。
首先用浏览器登录icould网站，输入自己的要导入的苹果手机的苹果账号。进去之可以看到一个主界面后点击通讯录，进入下面这个界面，然后点击右下角设置按钮。然后点击选择导入vcf文件，会弹出一个窗口，选择你提前准备好的vcf文件。
